sadaews
2022年11月05日 05:48
起司含有更多的蛋白質,鈣,磷,維他命B2,B12和A.同時,牛奶中的脂肪和膽固醇可以忽略不計. 必須考慮起司中的鈉和脂肪含量. 適度消費兩者都是有益的. 2021 03月23日
當考慮到你每天的蛋白質攝入量和獲取蛋白質的最佳管道時,有充分的理由在用餐時添加牛奶. 一杯牛奶中含有8克蛋白質,每盎司中含有1克優質蛋白質. 每一份牛奶所含的蛋白質都比一個大雞蛋中的6克多.
食物重要的10個原因
#1.我們需要食物來生活.
#2.我們吃什麼很重要.
#3.準備食物對心理健康有影響.